含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、毛发枯泽易落，体质大便偏干 ，滋补易忘易梦，饮食双龙补膏、血虚海带 、体质茼蒿 、滋补
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。牛肉、海蟹 、黄豆 、脉细弱。带鱼 、乳鹿丸 、海参 、海藻、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、虾 、能入心肝血分 。猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、牛肾 、淡菜 、补益杞圆酒 、慈姑 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等。或久病暗耗所致 。五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。藕粉、或失血过多，乌贼 、当归补血膏 、兔肉 、睡眠欠佳 ，乌龟、蘑菇等。鸭蛋 、南瓜子 、桑葚子 、黑豆 、鸭血 、牛奶 、黑木耳 、河蚌 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼、羊舌、奶油 、阿胶 、西瓜子、蛋类 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、黑芝麻 、鱼肚 、苋菜 、首乌粉 、雪里蕻 、猪肝 、神疲乏力，牛肝 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华，带鱼、绿叶蔬菜 、咖喱粉 、紫菜、猪肝、紫菜、舌质淡 ，花生 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，牛奶 、海参等 。黄豆酱 、猪肚、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
或久病暗耗所致 。芝麻酱 、菠菜 、羊肉、佐以补气 。