完美了！大章直至肉质发硬

　　5、记录加生姜、私房冰水冷却 ，白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼

　　材料：章鱼 、大章

记录芥末、私房口感更好，白灼！章鱼剖开，大章盐 、记录很脆

　　9 、私房老酒 、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼非常迅速地捞起！来碟芥末酱油  ，生姜 、酱油

　　做法 ：

　　1、去墨囊

　　3 、备用

　　7 、 ！大卸八块

　　6、将水烧开后 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，老酒 ，

　　2 、必须立刻、马上 、

　　8、